Este mes me paso por aquí para hablar de un problema que ataca a nuestra concentración y es precisamente el RUIDO 🚨
Te voy a dejar por aquí una serie de trucos que te van a ayudar a lidiar con el ruido:
1️⃣ MADRUGA: yo intentaba ponerme pronto a estudiar, ya que a primera hora de la mañana no hay tanto ruido.
- Durante este periodo de tiempo, que solía ir por ejemplo de 7:30 a 9:00, intentaba estudiar sin nada (ni tapones ni cascos).
- Mi objetivo era acostumbrarme a estudiar con ruido ambiente, ya que el día del examen no vas a tener un silencio sepulcral. Así que esta es una buena hora para practicar esto.
2️⃣ Conforme vaya pasando la mañana y ya empiece a haber mas ruido, puedes utilizar los cascos 🎧
- Respecto a los cascos, hay cascos que tienen vacío sonido, es una auténtica pasada (aíslan muchísimo).
- Os voy a dejar por aquí dos modelos:
- Cascos sin vacío de sonido (los que yo tenía): https://amzn.to/3KIsTg6
- Cascos con vacío de sonido: https://amzn.to/38V8of1
3️⃣ Para evitar dolores en los oídos, te recomendaría que alternaras cascos y tapones.
- Los tapones llega un momento que de tanto usarlos pueden irritarte el oído y hacerte daño (a mi me ha pasado)
- No obstante os dejo los que yo utilizaba, que son blanditos: https://amzn.to/40LjH1H
4️⃣ Otra opción que puedes utilizar también son los inhibidores de sonido. Es un aparato que emite ruido blanco o en su caso sonidos de naturaleza, de una hoguera...
- Sirve para evitar oír ruidos molestos, te concentras en ese ruido de fondo mientras estudias, y te abstraes del resto de ruidos.
- El mío está descatalogado pero voy a dejaros uno similar: https://amzn.to/2Wfvd9e
Espero que os sirva 😊